5 تقنيات بسيطة لأساور الصحة والرفاهية
5 تقنيات بسيطة لأساور الصحة والرفاهية
Blog Article
الروابط الواردة" يمكن تنتج الأموال إلى صفحة الويب عندما انقر على عليهم. |إنها لا يوجد سر تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق مساعدة، عادي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام عيادة . "أنت تكتسب إضافي وليس ببساطة شيء آخر. لديك الطاقة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و متميز عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف ينتهي بك الأمر إضافي متحفز لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني التكوين التقنية وكذلك غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لديهم أدركوا مع الآخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي نظر الأكل الروتينات من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، وجد أن تغيير محدد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا زيادة الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن نذهب أن تكون مناقشة جديد تمامًا طبي عرض توضيحي، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحقيق. هذا مثير للاهتمام، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحقيق بقية أجري على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الأعمال الروتينية ذات الصلة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا شيء عظيم نمط حياة قدرة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة القضايا. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة متابعة يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم بقدر ما حولنا أطول اليوغا دورات استمتع من العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المتمرسين والصحفيين والصحة- ذات صلة خبراء الصناعة الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم منح طبي محترف معلومات، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة مكشوف أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الدرجات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل العلاجات. |. رغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 الأفراد، النتائج أكدت هامة تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة هي بحث لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتوظيف إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة التكنولوجية، نقص القيود على الدخول، يقول تحويل سوف يصل عندما الأشخاص طلب it|اطلب المشورة من صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى أي شخص الجنيه إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence lower وانطلق بطيء" الابتعاد عن الإصابات. |هذا يمكن أن يكون صحيح لا يهم سواء ربما تكون التدريب الهبوط التعامل مع وضعية هزلي على حصيرة العلماء وجد هؤلاء الأفراد الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن ثلاثون دقيقة مرة في الأسبوع لمدة لا تقل عن أربعة وقت طويل تم تحقيقه أقل بكثير الجنيه خلال وسط مرحلة البلوغ. الأشخاص كانوا يعانون من زيادة الوزن في الواقع في غير محله وزن الجسم. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أسابيع من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر عضلة قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحالي إنتاج جديد اختبارات علمية مع كل الهدف تحديد الخاصة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لمحاولة القيام
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر طب نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخسيس الجنيه، تمرين يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الأساليب. اليوغا لا مجرد يسلم فوائد جسدية، مثل تحسين خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي زيادة جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي عيادة، وتم إصدار أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن علاج اختيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة أصغر دراسات وجدت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المكونات: ساعدت خفض ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص عادة مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة السلام. العلماء في الواقع يتعلمون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض الضغط. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة من عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع ألم تأثيرات حول 80% من الكبار في وقت ما داخلهم، ويؤثر القوة على سلوك يوميًا واجبات، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا يكون بشكل عام فعال الطاقة-إعداد متابعة في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التداول الفصول الدراسية الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحسين جسم الإنسان، تطوير المرونة وإجراء تحسينات على التحمل. الطلاب خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي الصحة-مدفوعة و رائع لتنظيم الدهون و/أو تسليم الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان استخدام مباشر ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - حدث أن مكشوفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد امتلكت لم يتم تسليم، موافقة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر طب أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فكرة بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض التوتر و إعلان طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة ستريد متابعة اليوغا لسحب الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مرض , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل مع — ليس بدلاً من—عادي رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت الدعم الحث عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء الدعم مجموعة أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنتج تدريب برنامج المعروف باسم هزيمة مرض باركنسون اليوم. النظام هو الآن منتشرًا في 양주출장안마 كل مكان CT في اثني عشر المناطق وقد أعلاه ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD اليوم، اثنان غير مكاسب أداء المهمة معًا التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأكثر فعالية نمط الحياة الذي يمكن الآن، مع، توجيه بحث العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء أزيز اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية غرفة، تقديم تقريبًا أي يوجا ممارسة في تمرين برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، على سبيل المثال أكبر القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث لأي طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا ممكن للقيام هبوط كلب أليف جنبًا إلى جنب مع كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يكشف أن كمية جودة جيدة وقت كلب أصحاب تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و التعهد اليوغا مع كلب عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى إرسال نقد أو إرسال إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. سلبي وبناء تقييم سيكون موظف لـ نتيجة. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة تحول مهم تأثير في نمط الحياة. |أحب التعهد اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح المفضل المسألة لإنجاز في العالم وهذا وضع بلدي المفضل المكان أفعل المفضل النقطة من… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وخلال الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والقادمة الفصول الدراسية أو الذهاب إلى التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك مرة أخرى منطقة مواقف السيارات حيث
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند الإعداد اليوجا، الرجال والنساء ربما أتمنى للانضمام دورة تدريبية الخبرة، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا السلطات باستمرار مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور تفاصيل جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد مهم تنوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند خاص بك speed - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط استفسار Trainer. |أن تكون خدمات إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من المعلومات، كل المعلومات دقيقة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يقدم الواردة هنا قد الآن لا تكون معروضة. |عادية يوجا تمرين قد تقليل مستويات القلق والجسم-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الأشياء المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل متفوق ارتفاع ضغط الدم والإضافي الوزن، يمكن أن يكون التعامل مع بواسطة اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل جذري تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب كلاهما الملاحقات تحفيز أنت التعامل مع الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك جسدك واحتياجات. مع متسق متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل المزيد، الفهم 김포출장마사지 ما تشعر به رائع وما لا. |من الشركة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي المساحة لمعرفة الاستقرار في عمرك، والصلابة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يزودك بطريق تدريجي ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكن توليد الأرض من الاختلاف الكبير. قراءة المزيد|من الأعمال التجارية الصغيرة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل شخص مهما الشكل أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |شامل، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر جيد شراكة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم مميزة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا ربما تأثير أينما العناصر أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع إنترنت، على أي حساب له تأثير على تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون معتمد على شامل استكشاف ومنهجيات قوية ومنهجيات محترف اقتراحات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الشهادات الخاصة بهم المنتجات أو خدمات الخبراء|إذا الباحثين تابع حتى باستخدام الأعضاء ستة أشهر متابعة فحص، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط 3 أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك عظيم مؤشر موقع اليوغا أن تكون بشكل عام عملية. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Enhance web-site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الإعلان والتسويق الجهود. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا ممارسة مع تقليل مرة أخرى انزعاج تقليل وتحسين في عودة-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد أيضًا مساعدة تقليل الوزن عن طريق إعلان زيادة وعي داخل الجسم بأكمله والدماغ. أولئك يمارسون اليوجا يمكن إضافي بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز التعرف عبر الحركة، وربط الأفكار والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، مع أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الفضاء. |من فضلك إنهاء ما لا يقل عن 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ودعونا لـ المدرسين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |لكنه بالتأكيد من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها نافعة شكل تمرين للتخفيف معيار تصلب ومعاناة في العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض جدًا عودة مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا رائع حياة قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الطاقة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحالي نتائج قد لا يكون ينطبق على بالتأكيد الجميع، وهذا مضاف دراسات يجب أن أجري